Cenne składniki w diecie – witamina D
Nasz organizm funkcjonuje prawidłowo dzięki regularnej dostawie niezbędnych witamin, minerałów oraz mikroelementów. Są to składniki wpływające zarówno na wygląd zewnętrzny człowieka, jak również jego samopoczucie, czy ogólny stan organizmu. Każdy niedobór witaminy, minerału czy mikroelementu będzie wiązał się z pogorszeniem stanu zdrowia, wystąpienia powikłań, jak również chorób przewlekłych, czy obniżeniem odporności na infekcje. Niedobór witamin powiązany jest bardzo często z niedoborami witaminy D, wytwarzanej automatycznie przez człowieka w porze letniej, dzięki słońcu. Witaminę D podaje się od małego, dzieciom w celu uniknięcia chorób kości, zwyrodnień, w tym krzywicy. Witamina D wpływa na samopoczucie człowieka, jak również na metabolizm. Jest to niezwykle ważna witamina, o której zażywaniu zwykle zapominamy, w wyniku czego na jej niedobór choruje większość z nas. Stany depresyjne, jak również szereg poważniejszych chorób może być spowodowane właśnie niedoborem tej cennej witaminy, którą bez problemu znajdziemy w aptekach w formie suplementu.