Ćwiczenie na dobranoc
Wiele najnowszych badań medycznych i naukowych wykazuje, że komórki i cząsteczki naszego ciała odbierają informacje, które wyrażamy, i odpowiednio reagują. Jeśli ciągle wypowiadamy do siebie negatywne stwierdzenia, na przykład, że jesteśmy zbyt zmęczeni, zbyt starzy, bardzo chorzy, nie potrafimy schudnąć, nie umiemy znaleźć pracy, nie umiemy zarabiać pieniędzy, nie potrafimy odnaleźć miłości i tak dalej, to takie przesłanie przyswaja sobie nie tylko nasza podświadomość, ale również cząsteczki, komórki i organy naszego ciała i w końcu przyjmują nastawienie podobne do naszego – prowadzące w dół równi pochyłej. Tymczasem możemy spowodować pozytywną reakcję komórek i organów, przekazując pozytywne, radosne, uspokajające i serdeczne przesłanie własnemu organizmowi. Optymistyczne przemawianie do siebie naprawdę daje efekty. Ogólnie cały proces odchudzania jest trudny, niesie za sobą wiele wyzwań, jednak kiedy już osiągniemy ten końcowy efekt to z całą pewnością będziemy z siebie bardzo dumni.