Czym jest zdrowe odżywianie?
Zdrowe odżywianie prosto mówiąc jest to spożywanie posiłków dających nam niezbędną energię do życia, uzupełniającą wszelkie niedobory witamin, mikroelementów tudzież minerałów, nie powodujące skutków ubocznych, w tym niestrawności, zgag, bólów brzucha, otyłości, chorób, ale wpływające na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Pośród dobrej, trafnej żywności znajdziemy owoce oraz warzywa, pieczywo pełnoziarniste, chude mięso i ryby, odłuszczone produkty mleczne, jak również produkty zastępujące biały cukier. Bez konserwantów, chemii dodawanych do gotowych produktów spożywczych. Zdrowe odżywianie polega również na samodzielnym przygotowywaniu posiłków. Wybycia się stołowania w barach, restauracjach, w fast foodach, gdzie jedzenie obfite jest w tłuszcze, a tym samym ogromną zawartość kaloryczną, której nie jesteśmy w stanie spalić. Co więcej zdrowe odżywianie może być smaczne za pomocą dodanych do niego ziół oraz przypraw. Mylnie odbierane jest, jako mało smaczne jedzenie, choć zdrowe.