Dieta i ćwiczenia – nierozłączna całość
Aby nasz organizm był zdrowy, dobrze odżywiony, w dobrej kondycji fizycznej powinniśmy żyć w sposób zalecany przez większość lekarzy, dietetyków lub trenerów fitness. Korzystać z ich rad i stosować je na co dzień. Odpowiednio dobrana dieta dla predyspozycji naszego organizmu, to dopiero połowa sukcesu. Odpowiednie jakościowo pożywienie dostarczające nam odpowiednią ilość kalorii, witamin i soli mineralnych pozwoli nam utrzymać witalność oraz zdrowie w naszych ciałach. Właściwe zestawy ćwiczeń, wysiłek fizyczny, a za tym idzie spora dawka ruchu, sprawi, że będziemy się czuli zawsze rześko, zadowoleni i pełni życia. Dieta i ćwiczenia zawsze idą ze sobą w parze, jedno uzupełnia drugie, ale i żadne z nich nie może być stosowane z osobna, jeśli chcemy osiągnąć pełnię zakładanych planów, związanych ze stanem naszego zdrowia, odpowiednią sylwetką i dobrym samopoczuciem. Zdrowo jemy, później ćwiczymy, czujemy się wtedy zawsze młodo, sprawnie fizycznie, psychicznie i pełni wigoru oraz chęci do życia, co jest spełnieniem marzeń wielu z nas.