Dobre odżywianie
W mózgu przepływ informacji polega na słabych wyładowaniach elektrycznych. Impulsy te podróżują neuronami z tzw. magazynów do ośrodków odczytujących. Aby uruchomić cały proces potrzebna będzie koncentracja. Najważniejszy jest neuron ten neuroprzekaźnik informacji wpływa na pamięć i koncentrację , szybko zanika, gdy się go nie używa. Z wiekiem tracimy kilkaset tysięcy neuronów dziennie dlatego starsze osoby niedbające o swoją pamięć tracą ja. By neurony były w dobrej kondycji należy o nie odpowiednio zadbać. Największym ich wrogiem jest stres oraz alkohol. Pierwszy z nich to zachwianie drogi pomiędzy magazynema ośrodkiem odczytującym, powodując agresje. Alkohol to morderca neuronów, po każdorazowym spożyciu go w dużej ilości, nasz mózg starzeje się o jeden dzień. Istnieje wiele sposobów na pamięć i koncentrację , codzienne zapamiętywanie nowego ciągu liczb spowoduje, iż rozwinie się nam pamięć krótkotrwała. Spożywanie dużej ilości magnezu oraz żeń-szenia usprawni i oczyści neuroprzekaźniki co wpłynie pozytywnie na pamięć długotrwałą.