Siłownia
Oprócz zbilansowanych posiłków ważnym elementem w walce o odpowiednią wagę i piękną sylwetkę są ćwiczenia fizyczne. Trudno jednak zmotywować się do ich wykonywania w zaciszu własnego domu czy mieszkania. Sama dieta to jednak za mało by osiągnąć wymarzone efekty. Nieodłącznym elementem zmagania się z nadmiarem kilogramów powinny być bowiem ćwiczenia fizyczne. Ich wykonywanie pobudza organizm do wydajniejszej pracy, spala kalorie oraz modeluje sylwetkę. Nie każdego stać jednak na profesjonalny sprzęt przydatny podczas takowych ćwiczeń, a wykonywanie tych podstawowych jest często nużące.
Dlatego powstają siłownie, czyli miejsca, w których profesjonalny sprzęt jest ogólnodostępny i gdzie każdy może podjąć walkę o piękne ciało. Korzystanie z siłowni jest oczywiście płatne, co jednak dodatkowo motywuje osobę otyłą – skoro już zapłaciła za karnet należy go odpowiednio wykorzystać. Zmaganie się z nadmiernymi kilogramami może być całkiem przyjemne. Na siłowni spotykają się bowiem różni ludzie – zarówno ci, którzy do osiągnięcia wymarzonej sylwetki mają jeszcze długą drogę, jak i ci, których ciało bliskie jest niemal doskonałości.