Spalanie kalorii
Każdego dnia wykonujemy wiele czynności i tak naprawdę przy każdej z nich tracimy wiele kalorii. Często sobie nie zdajemy z tego sprawy. Najzabawniejszy jest fakt, że nawet przy takiej czynności jak oglądanie telewizji czy praca z komputerem, to również spalamy kalorie. Praca umysłowa również męczy, zabiera energię i powoduje, że kalorie spadają. Podobnie sytuacja wygląda z wykonywaniem domowych obowiązków takich jak, odkurzanie, mycie naczyń, wycieranie kurzu.
Każda z tych czynności daje jakiś efekt nie tylko w postaci porządku. Jednak nie jest to takie skuteczne jak bieganie, pływanie czy uprawienie innego rodzaju sportu. W trakcie tańczenia również tracimy wiele kalorii. Jednak należy wiedzieć, że aby zacząć tracić kalorii w trakcie biegu musimy to robić co najmniej 40 minut. Od tego momentu będzie widoczny efekt. Jeśli wykonujemy obowiązki domowe, to i tak wyrównujemy utraconą energię, w trakcie spożywania posiłków.