Wpływ hormonów na sylwetkę – po 50-tce
Spowolniony metabolizm, złe samopoczucie, częstsze uleganie słodkościom, to wszystko jest przyczyną wzrostu wagi u kobiet szczególnie tych przechodzących aktualnie menopauzę lub tuż po jej przebyciu. Wchodząc w wiek po 50-tce należy wziąć pod uwagę, że choć niełatwo będzie stworzyć jedną, uniwersalną dietę dla każdej kobiety w tym wieku, ponieważ należy wziąć pod uwagę szereg towarzyszących jej chorób, to warto znaleźć pewien składnik łączący wszystkie dostępne zdrowe diety. Oczywiście wyzbycie się tłustych, bogatych w cukry i sól produktów spożywczych, dań i przekąsek, to podstawa każdej zdrowej diety. Ale często kobieta wie, że to, co kaloryczne, negatywnie wpływa na sylwetkę i wagę. Kobiety otyłe, szczególnie powinny się kontrolować, dobierać świadomie cenne składniki spożywcze w taki sposób, aby ich organizm funkcjonował prawidłowo i nie buntował się przy najmniejszym zachwianiu jego pracy. Im więcej warzyw i owoców przyjmiemy, produktów bogatych w błonnik – naturalnego środka wspomagającego odchudzanie, tym łatwiej będzie utrzymać wagę, jak również schudnąć.