Wszystko o zdrowym żywieniu

cup-of-cereal-1321869To, jak powinna wyglądać zdrowa dieta i czego nie powinno się jeść, to praktycznie każdy wie chociażby z mediów. Uświadamianie każdego o tym, że powinno się jeść, jak najwięcej warzyw i owoców również. Tylko, w jaki sposób ułożyć sobie dietę tak, aby wszystkiego dostarczyć po trochu swojemu organizmowi? Otóż niektóre owoce i warzywa można jeść do woli, szczególnie te, które nie posiadają zbyt wielu cukrów, jak również nie są zbyt kaloryczne, o ile można tak powiedzieć o tej grupie pożywienia. Wyzbycie się z diety większości cukrów, soli i tłuszczów jest krokiem do uzyskania lepszego zdrowia, zredukowania dolegliwości związanych z cukrzycą, nadciśnieniem, czy podwyższonym cholesterolem albo trójglicerydami. Zdrowe komponowanie posiłków (wszystkiego po trochu) to również jedzenie dużej ilości produktów spożywczych, ale nieprzetworzonych. Przygotowywanych samodzielnie na parze, pieczonych, czy też gotowanych. Smażenie nie wchodzi w grę, jeśli chcemy zachować swoje zdrowie, lub być zdrowi niż obecnie jesteśmy.

Komentarze są zamknięte.


Najnowsze komentarze
Szukaj