Pomiar tkanki tłuszczowej

Archiwum miesiąca lipiec, 2015

Jeżeli mówi się o diecie to często na myśl przychodzi głodówka i skrupulatne liczenie każdej kalorii. Jednak takie diety, pomimo że przynoszą szybkie efekty to tak samo szybko przechodzą w efekt jo-jo. Dlatego też zamiast stosowania diet cud, warto rozpisać własny, zdrowy i wartościowy jadłospis. Dzięki temu można odnieść autentycznie wspaniałe rezultaty i cieszyć się […]

Zdrowe jedzenie nie musi być wcale nudne i niesmaczne. Na szczęście coraz większe grono osób zaczyna doceniać właśnie zdrowe produkty, z których można wyczarować naprawdę pyszne dania i przekąski. Warto być otwartym na przepisy nieco zmodyfikowane, w których zastępuje się niezdrowe produkty tymi, które mają o wiele lepszy wpływ na organizm. Warto jeszcze dodać, że […]

Dlaczego warto się zdrowo odżywiać? To pytanie z pewnością zadaje sobie wiele osób. Oprócz tego, że dzięki zdrowemu odżywaniu można schudnąć to dodatkowo organizm będzie mniej narażony na zachorowanie. Nadwaga sprzyja powstawaniu wielu chorób, zaczynając od nadwagi i otyłości po miażdżycę i nadciśnienie. Dlatego trzeba pamiętać, że zmiana nawyków żywieniowych to nie tylko modny trend, […]

Kiedy chodzi o zdrowe żywienie to na myśl przychodzą najczęściej mało smaczne produkty. To wszystko jednak uległo diametralnej zmianie. Obecnie z warzyw i owoców można stworzyć równie smaczne potrawy, eliminując przy tym udział tłuszczów zwierzęcych czy zbyt dużej ilości soli. Wszystko idzie w dobrym kierunku. Tak samo, jeżeli chodzi o diety. Wiele osób pragnęło w […]

Jeżeli chodzi o skuteczne diety, to tak naprawdę nie istnieje żadna dieta cud. Aby utrzymać wagę na stałym poziomie trzeba pamiętać o regularności i zachowaniu kilka zasad żywienia. Przede wszystkim racjonalne żywienie to spożywanie posiłków o regularnych porach i zjadaniu ich stałej liczby, czyli najczęściej 5 posiłków. Dzięki temu organizm będzie przyzwyczajony do pełnej rutyny […]

Przechodząc na dietę wcale nie jest się skazanym na głodówki i jedzenie małych ilości jedzenia. Tak naprawdę racjonalna dieta to chodzenie najedzonym, oczywiście dzięki przygotowanym zdrowym posiłkom i przekąską. Można być naprawdę zadziwionym, kiedy przekonamy się, że w skutecznej diecie przede wszystkim chodzi o regularne spożywanie posiłków oraz wyeliminowanie pewnych szkodliwych produktów. Organizm niestety bardzo […]