Archiwum kategorii ‘Sport’

Kondycja

Jak mawia się od lat, ruch to zdrowie. I jest to prawda najprawdziwsza. Organizm do prawidłowego działania potrzebuje nieco wysiłku i ruchu, najlepiej na świeżym powietrzu. Ruch jest najlepszym lekarstwem, poprawia krążenie, kondycję, a ciało które nie jest w najlepszej formie, szybciej łapie wszelkie przeziębienia. To ruch przeciwdziała występowaniu nadciśnienia tętniczego oraz poprawia pracę serca. […]

Wspomaganie suplementami

Suplementy diety to produkty dodatkowe, które stosujemy by uzupełnić braki witamin i minerałów. Występują najczęściej w postaci tabletek. Ich przyjmowanie powinno być dogłębnie przemyślane, gdyż łatwo z nimi przesadzić. Prawidłowo zbilansowana dieta dostarcza ludzkiemu organizmowi wszystkich potrzebnych witamin i mikroelementów. Jednak jeżeli popełnialiśmy błędy w diecie lub nasz czas czy preferencje uniemożliwiają spożywanie wszystkich potrzebnych […]

Skóra

Naszą wizytówką oprócz włosów i paznokci jest także skóra. Odpowiednio skomponowana dieta gwarantuje, że będzie aksamitna i zdrowo wyglądająca. Jeżeli nie dostarczymy jej stosownych substancji, witamin i mikroelementów stanie się szorstka oraz wystąpią na niej przebarwienia. Dietetycy podkreślają by w trosce o skórę nie zapominać o stosownym nawadnianiu organizmu. Woda bowiem daje skórze gładkość, elastyczność, […]

Siłownia

Oprócz zbilansowanych posiłków ważnym elementem w walce o odpowiednią wagę i piękną sylwetkę są ćwiczenia fizyczne. Trudno jednak zmotywować się do ich wykonywania w zaciszu własnego domu czy mieszkania. Sama dieta to jednak za mało by osiągnąć wymarzone efekty. Nieodłącznym elementem zmagania się z nadmiarem kilogramów powinny być bowiem ćwiczenia fizyczne. Ich wykonywanie pobudza organizm […]

Siła

Mówi się, że ludzie mają wolną wolę. I tak właśnie jest. Ludzie albo chcą coś zrobić i z całej swojej siły się starają coś osiągnąć, albo wydaje im się jedynie, że chcą coś zrobić. Jednak silna wola to bardzo dużo zwłaszcza, gdy mamy przejść na dietę. Dieta to zbilansowane posiłki, to często część jakiegoś większego […]

Ćwiczenie na dobranoc

  Wiele najnowszych badań medycznych i naukowych wykazuje, że komórki i cząsteczki naszego ciała odbierają informacje, które wyrażamy, i odpowiednio reagują. Jeśli ciągle wypowiadamy do siebie negatywne stwierdzenia, na przykład, że jesteśmy zbyt zmęczeni, zbyt starzy, bardzo chorzy, nie potrafimy schudnąć, nie umiemy znaleźć pracy, nie umiemy zarabiać pieniędzy, nie potrafimy odnaleźć miłości i tak […]

Przede wszystkim wiedza i doświadczenie

Brak odpowiedniej wiedzy i doświadczenia w zakresie odchudzania, oraz niwelowania naszej wagi, czy też schematu odżywiania się może skutkować podejmowaniem bardzo nierozsądnych decyzji. Dlatego jeśli masz możliwość, to postaraj się skorzystać z porady takich fachowców jak dietetyk i doradca żywieniowy, czasem dobrym rozwiązaniem jest trener osobisty, zwłaszcza jeśli zmieniamy diametralnie nasz styl życia. Oczywiście nikt […]

Najważniejszy jest ruch – pod okiem fachowca

Uwierz, iż postawienie na sport, zdecydowanie się na odpowiednią dietę oraz zdrowy tryb życia na pewno po pewnym czasie zaprocentuje. W końcu inwestujesz we własne zdrowie, co jedynie potwierdza sens takiej decyzji choć oczywiście musisz podejść do tego tematu w adekwatny sposób. Nie decyduj się od razu na wdrażanie wszystkiego w życie, oraz nie działaj […]

Zaawansowane technologicznie suplementy diety

Na temat suplementów diety, regulatorów tłuszczu oraz wszelakich spalaczy które krążą bardzo różne opinie, jednak jaka jest prawda na ich temat, czy rzeczywiście są takie skuteczne i warto je stosować, czy raczej jest zupełnie odwrotnie. Oczywiście takie produkty są bardzo ważnym elementem, jaki można zastosować w przypadku odchudzania się czy kształtowania rzeźby naszego ciała, pamiętajmy […]

Czy warto postawić na sport ?

Uwierzcie drodzy czytelnicy, iż postawienie na sport, zdecydowanie się na odpowiednią dietę oraz zdrowy tryb życia na pewno po pewnym czasie zaprocentuje. W końcu inwestujesz we własne zdrowie, co jedynie potwierdza sens takiej decyzji choć oczywiście musisz podejść do tego tematu w adekwatny sposób. Nie decyduj się od razu na wdrażanie wszystkiego w życie, oraz […]


Najnowsze komentarze
Szukaj
Kategorie