Kondycja
Jak mawia się od lat, ruch to zdrowie. I jest to prawda najprawdziwsza. Organizm do prawidłowego działania potrzebuje nieco wysiłku i ruchu, najlepiej na świeżym powietrzu. Ruch jest najlepszym lekarstwem, poprawia krążenie, kondycję, a ciało które nie jest w najlepszej formie, szybciej łapie wszelkie przeziębienia. To ruch przeciwdziała występowaniu nadciśnienia tętniczego oraz poprawia pracę serca.
Naturalnie obniża poziom cholesterolu oraz usprawnia pracę układu oddechowego. Wszystko to przemawia za jak największą ilością ruchu, chociaż lekarze uważają, że już trzydzieści minut dziennie poprawia stan naszego zdrowia. Nie musimy biegać maratonu czy brać udziału w zajęciach fitness. Wystarczy kilka minut na skakance, skłony czy szybki spacer. To przemawia na korzyść organizmu i go wzmacnia. Efektuje to również lepszą odpornością na wirusy i zarazki. Więc jak na początku, ruch to zdrowie więc ruszajmy się jak najwięcej. Lepsza kondycja to lepsze zdrowie a dodatkowo, szczupła i zgrabna sylwetka.