Pomiar tkanki tłuszczowej

Zapotrzebowanie na poszczególne składniki w pożywieniu oraz na ilość kalorii różni się w zależności od płci człowieka. Mężczyźni potrzebują więcej pokarmu, a ich organizm jest w stanie spalić w ciągu dnia więcej kalorii. Dla kobiet niezwykle ważny jest wygląd zewnętrzny.

Dlatego ich dieta skupia się na tym, by utrzymać masę ciała pozwalającą na posiadanie sylwetki występującej w aktualnych kanonach urody. Jest to niezwykle ważne dla psychiki kobiety, gdyż silniej niż mężczyzna ma ona wykształconą potrzebę podobania się i bycia atrakcyjną. Podejmuje zatem wszelkie wysiłki, by zbilansować dietę oraz dobrać formy aktywności fizycznej tak, by zaowocowały piękną, smukłą sylwetką. Kiedy jest niezadowolona  własnego ciała godzi się na niezwykle restrykcyjne diety, a nawet głodówki. Utrzymanie sprawności i zdrowego organizmu nie jest bowiem jej jedynym celem. W pogoni za atrakcyjnością warto jednak pamiętać, że jest ona nierozerwalnie związana ze zdrowiem i to ono powinno stać się priorytetem w układaniu jadłospisu.

Komentarze są zamknięte.